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"김수미 배우님 편안히 잠드세요 감사합니다" 배우 김수미 님께서 향년 75세의 나이로 우리 곁을 떠났다는 소식은 많은 사람들의 마음을 무겁게 만들었습니다. 드라마 '전원일기'에서 일용엄니 역을 맡아 오래도록 우리의 마음을 사로잡았던 그녀는 단순히 연기를 넘어 시대아 세대를 연결해 준, 한국 대중문화의 한 페이지를 장식한 인물이었습니다. 그녀의 죽음은 팬들에게는 물론, 그와 함께한 사람들 모두에게 큰 슬픔과 상실감을 남겼습니다.   지난 5월, 서울에서 피로 누적에 의한 진단으로 인해 잠시 병원에 입원하고 활동을 중단한 뒤 다시 돌아오길 기대했던 많은 이들에게 이번 소식은 더욱 충격적으로 다가옵니다. 평소 건강하게 활동하던 그였기에 어느 누구도 이렇게 갑작스러운 별세를 상상하지 못했을 것입니다. 김수미 님은 서울 서초구 서울성모병원으로 급히 옮겨졌으.. 2024. 10. 26.
"교사의 목을 조른 부모, 부모로서의 책임은?' 재작년 11월 인천의 한 초등학교에서 일어난 사건은 우리 사회에 큰 충격을 안겼주었습니다. 가해 학생의 부모인 김 씨가 교실로 난입해 교사에게 폭언과 폭력을 행사한 이 사건은 그 여파가 학생들 모두에게 심각한 마음속의 상처로 남겠되었습니다. 교실은 아이들에게 안전하게 학습할 수 있는 공간이자, 선생님이 사랑과 지식으로 아이들을 지도하는 곳입니다. 하지만 그 안전한 공간에서 일어난 폭력 사건은 우리에게 큰 질문을 던집니다. 부모의 역할과 책임이란 무엇일까? 우리는 교육현장에서 어떤 역할을 해야 할까요?  당시 김씨는 자신의 아이가 학교 폭력 가해자로 지목되었는 소식을 듣고, 수업 중인 교실에 들어와 교사 A에게 폭언을 퍼부었습니다. "일진 짓거리 하는 애가 누굽니까? 정신 나간 거 아닙니까?"라는 김 씨의.. 2024. 10. 26.
중년 건강을 위한 단백질의 중요성과 필수 음식 5가지 중년기, 특히 50대 이후는 신체의 변화가 두드러지게 나타나는 시기입니다. 이 시기에는 근육량 감소, 피로감 증가, 그리고 인지 기능 저하등 여러 가지 건강 문제에 직면하게 됩니다. 이러한 문제를 예방하고 건강한 삶을 유지하기 위해서는 영양소 섭취가 매우 매우 중요합니다. 특히 단백질은 근육 유지와 회복에 필수적입니다. 오늘은 근육 운동과 함께 섭취하면 좋은 단백질이 풍부한 음식 5가지에 대해 알아보겠습니다.   첫 번째로 소개할 음식은 달걀입니다. 달걀은 단백질과 함께 셀레늄이 풍부하여 근육 회복에 큰 도움을 줍니다. 한 개의 달걀에는 약6g의 단백질이 포함되어 있으며, 필수 아미노산을 모두 포함하고 있습니다. 특히, 달걀에 풍부한 셀레늄은 항산화 효과가 뛰어나 근육 회복을 도와주고, 치매 예방 효과도.. 2024. 10. 23.
고지혈증과 고혈압, 그리고 내 건강 이야기 얼마 전, 병원에 가서 평소처럼 혈압을 측정하고, 혈액 검사를 받았습니다. 별다른 문제는 없겠지 생각했는데, 예상치 못한 결과가 나왔습니다. 의사 선생님께서 혈압이 조금 높다는 말씀을 하시더니. "고지혈증"이라는 용어를 꺼내셨습니다. 처음 들어보는 말에 당황스러웠지만. 그 뒤로 설명을 듣고 나니 더 큰 불안감이 엄습했습니다. 고지혈증은 증상이 없어 자신이 가지고 있는지조차 알기 어렵다는 점이 가장 두려웠습니다.  고지혈증은 혈액 속에 지방 성분이 비정상적으로 높아지는 상태를 말합니다. 이 상태가 오래 지속되면 뇌와 심장. 말초혈관에 문제가 생겨 결국 동맥경화로 이어질 수 있습니다. 그로 인해 뇌졸중이나 협심증, 그리고 말초 혈관 질환이 발생할 수 있다는 사실을 알게 되니, 더욱 경각심을 가질 수밖에 없었.. 2024. 10. 23.
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