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신유빈 탁구 경기 중 먹는 바나나 이유가 있다! "삐약이" 탁구 신동 신유빈(20. 대한항공)이 경기 중에 바나나를 먹는 모습이 중계화면에 보이는데  그렇게 바나나를 먹는 이유도 있지 않을까. 선수들은 체력과 에너지를 유지하기 위해 다양한 방법을 사용합니다. 특히 신유빈 선수뿐만 아니라 경기 중 바나나를 먹는 타 종목선수들이 자주 보이는데 바나나는 단순한 간식 그 이상의 의미를 지니고 있으며, 과학적으로도 그 효과가 입증되어 있습니다. 이번 글에서는 신유빈 선수포함 운동선수들이 경기 중 바나나를 먹는 이유와 그 과학적 효과에 대해 알아보겠습니다.    바나나는 대표적인 과일 중 하나로, 많은 영양소를 지니고 있습니다. 특히 바나나는 탄수화물, 비타민C, 비타민 B6, 그리고 칼륨이 풍부하게 들어 있습니다. 이러한 성분들은 에너지 공급에 중요한 역할을 .. 2024. 8. 3.
영화 "언터쳐블스(untouchables)"음악과 함께하는 옛날 이야기 열대야에 잠 못 들어 있던  늦은 밤 유선 방송의 영화채널에 방송되는 언터쳐블스(THE Untouchables)를 우연히 보게 되었는데오밤중 나홀로 영화와 음악에 늦게 늦게 잠들었습니다.  1987년 브라이언 팔마 감독이 연출한 영화는, 1930년대 미국 시카고를 배경으로 한 범죄 드라마입니다. 그 시절 갱단의 두목 알 카포네와 그를 저지하려는 경찰 엘리엇 네스의 대결을 중심으로 전개되는 영화는, 강렬한 스토리와 인상적인 배우들, 그리고 무엇보다 엔니오 모리꼬네의 음악이 돋보입니다. 언터쳐블스의 줄거리와 함께 음악의 매력에 대해 써보려 합니다. "언터쳐블스"의 줄거리와 캐릭터"언터쳐블스"는 알 카포네(로버트 드니로 )의 범죄 조직이 시카고를 지배하는 시기에, 경찰 엘리엇 네스(케빈 코스트너)가 범죄에 맞.. 2024. 8. 2.
마포구 찾아가는 치매 조기검진 무료 검진 꼭 받아 보세요 마포구 거주 구민 여러분 우리 나이 드신 부모님 치매 걱정되시죠. 매년 검사받는 건강검진이 중요한 만큼치매조기 검진도 중요한 검사라는 거 알고 계시죠. 치매는 조기발견이 매우 중요하다던데 검사받아 드리게 해야 하는데국가에서 운영하는 치매조기검진 프로그램이 마포구에서도 시행된다고 합니다. 검진 일정 알아보시고 방문하시어 검사받아보세요목차 찾아가는 치매조기검진 개요신청방법결론   대상 - 60세 이상 마포구 구민지원 내용 - 일대일 인지선별검사 및 상담 진행                ▶ 치매 고위험군으로 판단 시 심리검사 및 전문의 진료 서비스 등 지속적인 관리 지원  각 동별 검진 일정에 따서 신분증 지참하여 가까운 동주민센터로 방문(거주지와는 상관없이 방문 가능) 동주민센터별 검진 일정 마포구 각동별 .. 2024. 8. 2.
발목 삐끗해 부었다면 ..이렇게 대처하세요! 유난히 발목을 많이 접질려서 불편했던 경험이 많았던 나는 여러 병원과 한의원을 다녔었는데 삐끗한 그 순간부터 먼저 개인이 우선해야 하는 적절한 관리법과 함께 냉찜질의 중요성에 대해 알아보겠습니다  목차 냉찜질의 중요성발목의 휴식과 고정발목재활운동의 중요성결론  냉찜질의 중요성 발목을 접질였을 경우 우선은 최대한 움직이지 않고 발목을 심장보다 높게 두게 하여 쉬게 하여야 합니다. 이렇게 염좌가 발생하면 통증, 부종과 함께 불편함이 생기게 데는데 이러한 증상을 키울 수 있는 활동은 최대한 피해야 하며, 발목 부위에  냉찜질을 해주는 것이 좋습니다냉찜질은 부상부위의 부풀어 오름을 줄이고 통증을 완화하는데 도움을 줍니다. 얼음찜질은 혈관을 수축시켜 염증을 줄이고, 통증을 경감시키는 효과가 있습니다. 우리가 운동.. 2024. 8. 1.
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