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야채를 맛있게 영양가 있게 먹는 방법; 익혀 먹는 것과 생으로 먹는 것 야채는 우리의 건강에 꼭 필요한 음식입니다. 다양한 비타민, 미네랄, 식이섬유를 포함하고 있어, 매일매일의 식단에 포함되어 있습니다. 그러나 모든 야채가 동일한 방식으로 조리되어야 하는 것은 아닙니다. 어떤 야채는 익혀 먹을 때 더 많은 영양을 얻을 수 있는 반면, 다른 야채는 생으로 먹는 것이 더 좋습니다. 이번 글에서는 어떤 야채는 익혀 먹고, 어떤 야채는 생으로 먹는 것이 좋은지에 대해 알아보겠습니다.    시금치- 익혀 먹는 것이 좋은 더 좋은 야채 중 하나는 시금치입니다. 시금치에는 철분과 칼슘이 풍부하게 들어있습니다. 하지만 생으로 먹었을 경우, 옥살산이라는 물질이 철분의 흡수를 방해할 수 있습니다. 반면, 시금치를 익히면 옥살산이 줄어들어 철분과 칼슘의 흡수율이 더욱 높아집니다. 또한 익힌 .. 2024. 8. 5.
육영수 여사의 서거일과 광복절의 특별한 의미 2019년 1월 너무도 추운 날 어머니와 함께 육영수여사의 생가를 방문하였다. 어머니가 가보고 싶으시다 하셔서 방문한 그날은 정말 너무도 추웠다. 그 시대 세대의 국모로써 , 민의와 동일한 이미지로 기억되셨던 여사 우리 어머니에게도 다르시지 않게 안쓰러운 마음과 그리움으로 생가를 둘러보시며 여사를 회상하셨다. 역사는 흘러 지금의 세대는 어떻게 기억할지... 그런데 여사의 서거일이 바로 광복절이라는 것을 알고 있을까 광복절 행사 중 불의의  피격을 받으시어 서거하셨는데 이 글에서는 육영수 여사의 서거일과 광복절이 겹침으로써 나타나는 역사적 의미와 이 사건을 잊지 않기 위한 방법에 대해 살펴보겠습니다.목차 육영수 여사의 삶과 업적서거일과 광복절의 상징적 의미기억을 잊지않는 방법결론     육영수 여사는 19.. 2024. 8. 4.
블랙요원 명단 유출: 그에 대한 우려와 그들의 정체 대한민국 정보사령부의 군무원이 블랙 요원의 명단을 유출했다는 소식이 전해지면서 큰 파장이 일고 있습니다. 블랙요원은 국가의 안전을 지키기 위해 비밀리에 활동하는 이들로, 그들의 정체가 드러나는 것은 심각한 보안 위협을 초래할 수 있습니다. 이번 사건은 블랙요원의 역할과 그들이 직면한 위험에 대한 우려를 불러일으키며, 정보기관의 보안 체계에 대한 대대적인 재검토를 요구하고 있습니다. 이 글에서는 블랙요원의 정체, 명단 유출로 인한 우려, 그리고 이러한 사건이 안보에 미치는 영향에 대해 알아보겠습니다.   블랙 요원은 국가의 정보기관에 소속된 비밀 요원으로 주료 정보 수집, 작전 수행, 테러 방지등의 임무를 맡고 있습니다. 요원들은 일반인과는 다른 특수한 훈련을 받으며, 고도로 기밀이 요구되는 임무를 수행합.. 2024. 8. 4.
인류 멸망 10만 년 후에도 남이 있을 건축물 "후버댐" 7월 말 정부에서 홍수조절용 댐건설을 추진한다고 하는 발표를 보았는데 궁금해  검색해 돌아보던 중 미국의 후버댐에 관한 내용을 보고 이 댐의 역사와  건설의 뒷얘기 그리고 크기의 비교와 같은 내용으로 살펴보려 합니다 후버댐목차1.후버댐의 역사적 배경2.후버댐의 기술적 혁신3.후버댐과 환경4.결론  1. 후버댐의 역사적 배경후버댐은 1930년대에 건설된 미국의 상징적인 댐으로, 애리조나주와 네바다 주 경계의 블랙협곡에 위치하고 있습니다.이 댐은 미국의 대공황 시기에 일자리를 창출하고, 전력을 생산하여, 물공급을 안정화하기 위해 건설되었습니다. 그 당시 건설 과정에서 수많은 인부(21.000명)들이 위험한 작업 환경 속에서도 헌신적으로 일했습니다. 그러한 결과, 후버댐은 그 당시 최고기술로 집대성한 건축물이.. 2024. 8. 3.
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