비타민C2 "콜레스테롤 수치가 높다고 걱정하지 마세요! 비타민 C의 힘!'' 앞서 글에서 병원에 방문하여 피검사 후 고지혈증과 높은 혈압수치로 약을 처방받은 바 있는 경험으로 혈압약은 복용하여 수치를 유지하지만 고지혈증에 대해서는 피검사를 실시하여야 알겠으나 정상적인 수치를 유지하기 위해서는 어떠한 노력이 있어야 하는지 궁금하던 차에 약복용 없이 콜레스테롤수치를 안전하게 유지할 수 있는 방법이 많이 나와 있는데 그중 비타민C의 효과와 콜레스테롤에 관해 이야기해보려 합니다. 먼저, 콜레스테롤에 대한 사람들의 오해를 풀어야 합니다. 콜레스테롤은 우리 몸에 꼭 필요한 물질입니다. 세포막을 구성하고, 호르몬을 생성하며, 비타민D의 합성에도 중요한 역할을 합니다. 따라서 콜레스테롤 수치가 높다고 해서 무조건 잘못된 문제가 되는 것은 아닙니다. 중요한 것은 콜레스테롤이 산회되는 것입니.. 2024. 10. 31. 골드키위! 강력한 비타민 C의 해결사 올해 너무 습하고 덥고 , 많은 땀을 흘리며 지치고 체력이 급격히 바닥을 치는 여름이었습니다. 이런 날씨일수록 체내 영양소를 잘 관리하는 것이 중요합니다. 그중에서도 가장 중요한 비타민 중 하나가 바로 비타민 C입니다. 그런데 우리는 과연 얼마나 충분한 비타민 C를 섭취하고 있을까요? 2022년 국민 건강영양조사에 따르면, 한국인의 약 70%가 비타민 C 부족을 겪고 있다고 합니다. 생각보다 많은 사람들이 필수 영양소를 충분히 섭취하지 못하고 있다는 사실이 충격적입니다. 그래서 오늘은 무더운 날씨 속에서 우리 몸에 꼭 필요한 비타민 C를 효과적으로 보충할 수 있는 방법, 바로 골드키위에 대해 이야기해 보겠습니다. 과거도 지금도 역시 저 역시 비타민 C에 큰 신경을 쓰지 않았던 적이 있습니다. 늘.. 2024. 9. 22. 이전 1 다음 728x90
