올해 너무 습하고 덥고 , 많은 땀을 흘리며 지치고 체력이 급격히 바닥을 치는 여름이었습니다. 이런 날씨일수록 체내 영양소를 잘 관리하는 것이 중요합니다. 그중에서도 가장 중요한 비타민 중 하나가 바로 비타민 C입니다. 그런데 우리는 과연 얼마나 충분한 비타민 C를 섭취하고 있을까요?
2022년 국민 건강영양조사에 따르면, 한국인의 약 70%가 비타민 C 부족을 겪고 있다고 합니다. 생각보다 많은 사람들이 필수 영양소를 충분히 섭취하지 못하고 있다는 사실이 충격적입니다. 그래서 오늘은 무더운 날씨 속에서 우리 몸에 꼭 필요한 비타민 C를 효과적으로 보충할 수 있는 방법, 바로 골드키위에 대해 이야기해 보겠습니다.
과거도 지금도 역시 저 역시 비타민 C에 큰 신경을 쓰지 않았던 적이 있습니다. 늘 피곤함을 느끼고 피부 트러블이 잦아지는 등 건강 상태가 좋지 않은 경우가 많았는데요. 그 원인에 비타민 C 결핍이 많은 영향을 끼치고 있다고 생각하지 못했습니다. 잦은 피로감과 상처 회복도 모두 이와 관련이 있었던 거죠. 그 후 비타민 C의 중요성을 알게 되었고, 이를 쉽게 보충할 방법을 찾던 중 골드키위가 비타민 C를 간편하게 채워줄 수 있다는 사실을 알게 되었습니다.
골드키위 한 개에는 하루 권장량의 약 2배에 해당하는 비타민 C가 들어있습니다. 다른 과일보다 더 많은 비타민 C를 함유하고 있어, 따로 보충제를 먹지 않아도 충분한 양을 쉽게 섭취할 수 있는 과일입니다. 게다가 부드럽고 달콤한 맛 덕분에 누구나 맛있게 즐길 수 있습니다.
매일 아침, 또는 간식으로 골드키위 한 개를 챙겨 먹는 것만으로도 비타민 C부족을 예방할 수 있습니다. 피로와 면역력 저하, 피부 문제까지 해결할 수 있는 간편한 방법이죠, 특히 여름 철 땀을 많이 흘리며 소모된 체력을 보충하는 데도 골드키위는 도움이 됩니다.
올해 처럼 아니 앞으로도 지구 온난화의 영향으로 더위의 강도는 더욱 기세가 높다고 하는데 , 땀으로 지친 몸과 마음에 골드키위 한 개로 활력을 되찾아 보세요, 비타민의 보충을 위하여 많은 영양제와 보충제를 구입하여 과연, 충분히 드시고 계신가요, 비타민 C를 손쉽게 보충할 수 있는 가장 간편하고 맛있는 방법은 과일입니다. 그중에서도 골드키위를 구입하여 비타민C를 챙겨보세요 건강하고 활기찬 일상을 위하여 골드키위로 , 쉽고 맛있게!