고혈압3 "혈압 걱정없는 삶! 약물 없이 이기는 법" 고혈압 증상에는 어떤 여러 가지 증상이 있는지 알 수 없다. 사람마다 다 다른 몸의 상태를 가졌기 때문이 아닐까 그러한 한 사람중 한 사람인 나는 혈압이 높다는 것을 알고 난 후 몸에서 느끼는 첫 번째 증상은 머리에 느끼는 압력이라고 해야 하나 눈썹 위로부터 원을 그려 뒤쪽을 돌아 무언가 원더우먼의 머리띠를 끼고 있는 것처럼 압박감을 느낄 때가 있다암튼 이제 고혈압약을 복용하기 시작하기 한 나는 약물 의존없이 혈압약을 끊을 수 있는 노력도 함께 하려 한다. 그러한 방법은 너무도 많이 알려져 있는데 제가 하려고 하는 방법을 공유하고자 합니다. 고혈압은 심장일 혈액을 펌프질하는 힘이 지나치게 강해지는 상태로, 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 스트레스, 비만, 나쁜 식습관, 가족력, 등이 증.. 2024. 10. 28. 고지혈증과 고혈압, 그리고 내 건강 이야기 얼마 전, 병원에 가서 평소처럼 혈압을 측정하고, 혈액 검사를 받았습니다. 별다른 문제는 없겠지 생각했는데, 예상치 못한 결과가 나왔습니다. 의사 선생님께서 혈압이 조금 높다는 말씀을 하시더니. "고지혈증"이라는 용어를 꺼내셨습니다. 처음 들어보는 말에 당황스러웠지만. 그 뒤로 설명을 듣고 나니 더 큰 불안감이 엄습했습니다. 고지혈증은 증상이 없어 자신이 가지고 있는지조차 알기 어렵다는 점이 가장 두려웠습니다. 고지혈증은 혈액 속에 지방 성분이 비정상적으로 높아지는 상태를 말합니다. 이 상태가 오래 지속되면 뇌와 심장. 말초혈관에 문제가 생겨 결국 동맥경화로 이어질 수 있습니다. 그로 인해 뇌졸중이나 협심증, 그리고 말초 혈관 질환이 발생할 수 있다는 사실을 알게 되니, 더욱 경각심을 가질 수밖에 없었.. 2024. 10. 23. "혈압이 걱정되나요? 중년을 위한 실천 가능한 7가지 건강 관리 규칙" 고혈압 관리! 여러분은 잘 지키고 계신가요? 특히 50대에 접어든 우리 중년들이라면 더욱 귀 기울여 주셨으면 좋겠습니다. 우리가 이 시기에 접어들면 신체적, 정신적으로 변화가 많아지죠. 그동안 건강에 무관심했다면, 이제는 정말 신경 써야 할 때입니다. 여러분의 건강이 곧 여러분 가족의 행복과 직결되기 때문입니다 1. 규칙적인 혈압 측정- 우리의 몸을 이해하는 첫걸음우리는 혈압에 관심있어 하면서도 혈압이 어떤 숫자인지 모르겠다고 느낀 적 있으신가요? 저도 별반 차이 없습니다. 저도 처음에는 신경 쓰지 않았습니다. 그런데 알고 보니 이 숫자가 얼마나 중요한지 깨달았죠. 혈압은 매일 변동이 심하데. 그 작은 변화를 놓치면 큰 문제가 될 수 있거든요. 아침에 일어나서 혹은 잠들기 전. 집에서 간단히 측정.. 2024. 8. 29. 이전 1 다음 728x90
