자괴감1 자괴감이 찾아올 때 내 자신을 구원하는 방법 "자괴감이 찾아올 때, 나는 달린다"우리는 살아가면서 크고 작은 자괴감을 마주하게 됩니다. 내가 과연 잘하고 있는 걸까? 이 길이 맞는 걸까? 이런 생각들이 때로는 우리를 무겁게 짓누르죠. 이럴 때 어떠한 방법과 노력으로 이걸 이겨낼까요. 그런데 이러한 방법에 도움이 되는 인터뷰를 보고 공감하게 되는 방법이 있어 공유해 보려고 합니다. 새벽 다섯 시, 알람소리와 함께 하루가 시작됩니다. 아직 어둑한 하늘 아래, 동네 오솔길로 발걸음을 옮깁니다. 처음 발을 내딛을 때는 무거운 마음과 함께 온갖 생각들이 머릿속을 맴돕니다.하지만 이상하게도 한 발, 한 발 내디딜수록 그 무게가 조금씩 가벼워지는 것을 느낍니다. 달리기의 마법은 바로 여기에 있습니다.우리의 뇌는 달리는 동안 특별한 상태가 됩니다. 명상가들이 .. 2025. 1. 30. 이전 1 다음 728x90
