중년 고혈압관리1 "혈압이 걱정되나요? 중년을 위한 실천 가능한 7가지 건강 관리 규칙" 고혈압 관리! 여러분은 잘 지키고 계신가요? 특히 50대에 접어든 우리 중년들이라면 더욱 귀 기울여 주셨으면 좋겠습니다. 우리가 이 시기에 접어들면 신체적, 정신적으로 변화가 많아지죠. 그동안 건강에 무관심했다면, 이제는 정말 신경 써야 할 때입니다. 여러분의 건강이 곧 여러분 가족의 행복과 직결되기 때문입니다 1. 규칙적인 혈압 측정- 우리의 몸을 이해하는 첫걸음우리는 혈압에 관심있어 하면서도 혈압이 어떤 숫자인지 모르겠다고 느낀 적 있으신가요? 저도 별반 차이 없습니다. 저도 처음에는 신경 쓰지 않았습니다. 그런데 알고 보니 이 숫자가 얼마나 중요한지 깨달았죠. 혈압은 매일 변동이 심하데. 그 작은 변화를 놓치면 큰 문제가 될 수 있거든요. 아침에 일어나서 혹은 잠들기 전. 집에서 간단히 측정.. 2024. 8. 29. 이전 1 다음 728x90
