유산소운동1 "유산소 vs 무산소 : 당신의 운동 루틴, 제대로 하고 있나요?" 한 번쯤은 들어봤을 대사증후군, 하지만 그 심각성을 진정으로 느끼고 계신가요? 대사증후군은 단순히 뱃살이 늘어나고 체중이 증가하는 것을 넘어, 우리 몸을 서서히 파괴하는 무서운 질병입니다. 고혈압, 당뇨, 고지혈증 같은 성인병이 한꺼번에 몰려와 심혈관 질환은 물론 동맥경화까지 유발할 수 있는 치명적인 상태입니다. 그렇다면 어떻게 이 무서운 대사증후군을 예방할 수 있을까요? 그 해답은 바로 '운동'에 있습니다 혹시 "나는 아직 젊으니까 괜찮겠지"라고 생각하고 계신가요? 그렇다면 한 번 더 생각해 보세요. 호주의 캐리 앤 라이 교수는 많은 젊은이들이 비디오 게임, 유튜브 시청, 텔레비전 앞에 앉아있는 시간이 길어지면서 심혈관 질환에 쉽게 노출되고 있다고 경고합니다. 이 말은 곧, 대사증후군이 단지 나이.. 2024. 9. 20. 이전 1 다음 728x90
